Exercicio de Limpeza da Mente

Exercício de Limpeza da Mente Uma vez por semana recomendo que faça uma limpeza na sua mente tirando tudo que a intoxica: pensamentos negativos, obsessivos, mágoas, raiva, pensamentos obscenos, abusivos, vinganças, enfim todo este lixo intoxicante que ocupa o lugar da criativadade, do novo, da Luz e da Paz. Proponho então que faça, independentemente do exercício, que escolheu para praticar 21 dias, o EXERCICIO DA LIMPEZA DA MENTE. Exercício: Veja, sinta, perceba, ouça ou imagine cobras e lagartos a saírem da sua mente. Veja estes répteis a serem queimados numa terra distante e imagine agora que a sua mente esta a ser lavada com a água mais pura e cristalina do planeta por mãos divinas e delicadas. Com a mente limpa e purificada, respire e abra os olhos quando puder. Instruções: Exercícios rápidos com a imaginação podem ser uma forma eficiente de aliviar estados emocionais desagradáveis. Mas atenção porque existe uma maneira de fazer estes exercícios: - Esteja sempre sentada(o) com os pés bem apoiados no chão. - Esteja com os olhos fechados e só os abra no final do exercício. - Não toque em nenhuma parte do corpo enquanto faz o exercício, mesmo que a instrução do mesmo sugira isso. É para fazer tudo com a imaginação. - Pratique respirações lentas e suaves, primeiro expirando pela boca e depois inspirando pelo nariz. - Nunca faça estes exercícios a conduzir ou fora de um ambiente calmo e seguro onde você possa estar protegida(o). - Faça um tema de cada vez durante 21 dias, ao acordar e antes de se deitar.