Exercicio de Culpa

Exercício de Culpa Outro incêndio na nossa alma é a CULPA. Sentir culpa é sentir-se devedor de algo ou alguma coisa a alguém. A culpa talvez seja a pior e mais devastadora doença da alma. Ela é aquela luz vermelha que pisca no nosso barco da vida mesmo quando navega em águas serenas e tranquilas. Sentimos que tudo está bem, mas, lá no fundo… nem tudo está bem. A culpa é um mecanismo de controle externo que nos foi imposto desde o nosso nascimento por uma memória judaico-cristã, de que há um grande olho a observar e punir todos os nossos actos. Somos julgados por tudo e por todos e as nossas acções passam a ser controladas pelos que nos rodeiam, visíveis ou invisíveis que nos tiram a liberdade e o poder de ser felizes. Exercício: Veja, imagine ou faça de conta que você entra num grande círculo de terra batida e no centro desse círculo uma grande fogueira. Imagine que tem em seu redor muitas tábuas e escreve nestas tábuas as situações de culpa que sente. Vá pondo uma por uma na fogueira olhando bem para ter a certeza que todas as suas culpas foram queimadas. Depois saia desse circulo de terra vire as costas à fogueira, ande um pouco e encontre um riacho de águas limpas e cristalinas. Dispa-se e mergulhe no riacho e sinta a água lavar todo o seu corpo. Levante-se e abra os seus braços para o Sol e faça as pazes com tudo e todos, perdoando-se a si também. Vista a roupa nova que está a seus pés e caminhe em direcção à estrada da Luz. Respire fundo e abra os olhos. Instruções: Exercícios rápidos com a imaginação podem ser uma forma eficiente de aliviar estados emocionais desagradáveis. Mas atenção porque existe uma maneira de fazer estes exercícios: - Esteja sempre sentada(o) com os pés bem apoiados no chão. - Esteja com os olhos fechados e só os abra no final do exercício. - Não toque em nenhuma parte do corpo enquanto faz o exercício, mesmo que a instrução do mesmo sugira isso. É para fazer tudo com a imaginação. - Pratique respirações lentas e suaves, primeiro expirando pela boca e depois inspirando pelo nariz. - Nunca faça estes exercícios a conduzir ou fora de um ambiente calmo e seguro onde você possa estar protegida(o). - Faça um tema de cada vez durante 21 dias, ao acordar e antes de se deitar.